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世卫组织警告每日manbext客户端消费量

Telesur说,世界卫生组织(WHO)警告成年人,他们应该减少糖的摄入,以避免将来发生严重或致命的疾病,因此专家建议每天只吃5%的食物。

如果体重正常,成年人应该消耗相当于12个小勺子,包括添加糖的食物,如蜂蜜,非天然果汁等。

世界卫生组织不断提醒各国,manbext客户端消费量不超过10%,但在分析了有关该主题的报告数量后,得出结论认为只吃5%更健康。

据该机构称,减少糖的摄入可以阻止肥胖,龋齿,动脉硬化,急性糖尿病甚至癌症等轻微健康问题的发展。

此外,他建议关注含有“隐藏”糖的食物,这些食物通常不被认为是甜的。 例如,一汤匙“番茄酱”酱含有约4克糖(约一汤匙咖啡),一罐加糖加糖的苏打水含有高达40克的糖(约10汤匙咖啡)。

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